Todo empezó con mi trabajo. Soy desarrollador de software. Es un trabajo estupendo, pero desgraciadamente implica mucho tiempo libre.

Al principio, pude compensar hasta cierto punto las horas que pasaba sentada. Todos los días iba al trabajo en bicicleta durante media hora y también iba al gimnasio unas cuantas veces a la semana. Pero bueno, aún era joven.

Con el tiempo, no puedes compensar 8 horas sentado en un escritorio (más 1 hora sentado a la hora de comer y 2 horas en el sofá delante de Netflix). Al menos no con un poco de bicicleta y una sesión de gimnasio.

Oficina en casa, niños y deterioro físico

Los problemas empezaron tras el traslado a las afueras de la ciudad y un desagradable episodio llamado COVID. Como muchos otros, desde entonces trabajo desde casa.

Eso significa que no te desplazas al trabajo y apenas vas en bicicleta.

Las cosas empeoraron aún más tras el nacimiento de mis hijos. Dos niños pequeños y un trabajo a tiempo completo significaban que prácticamente no tenía tiempo libre.

Eso significa que no hay tiempo para el gimnasio.

Lo que siguió fue probablemente el típico declive de un desarrollador de software de treinta y tantos años: Engordé y sufrí terribles dolores de espalda.

Solución: ¿mesa alta?

Como he dicho antes, simplemente no podemos compensar a largo plazo las más de 8 horas diarias en nuestros escritorios. Sobre todo si no tienes tiempo para hacer ejercicio.

Por eso, muchas personas compran una mesa alta para poder, al menos, cambiar de posición de vez en cuando.

Yo también lo intenté, por supuesto. Hasta cierto punto, alternar entre estar sentado y de pie también ayudó. Al menos al principio. Al cabo de poco tiempo, sin embargo, quedó claro que rara vez utilizaba el escritorio de pie. ¿Y por qué? Parece que no me gusta estar de pie. Y menos en el trabajo. La postura es muy estática. Y para ser sincero, mi postura era incluso peor que cuando estaba sentado. Me empezaron a doler la espalda y los hombros.

Así que esa no era la solución.

Solución: ¡la cinta de correr! ¡Qué sensato!

De repente se me cayó la baba. Si no podemos compensar las más de 8 horas sentados y estar de pie tampoco es una solución, ¿por qué no caminar?

Aunque por un momento me sentí como un genio, resulta que mucha gente ya lo hace. Incluso hay toda una categoría para las cintas de correr de escritorio: los andadores. No tenía ni idea.

La decisión fue fácil. Tras investigar un poco, pedí una cinta de correr de escritorio con excelentes críticas en Amazon. Al cabo de unos meses, estaba claro que este aparato no era la mejor elección (más sobre esto en un post posterior). Pero nunca me he arrepentido de la decisión de utilizar una cinta de correr de escritorio. Al contrario: casi podría golpearme en la cabeza, así de sensata resultó la idea en retrospectiva.

Resultados tras 4 años en una cinta de correr de escritorio

Hace más de 4 años que compré mi primer andador. Ya no podía prescindir de él.

• Mi dolor de espalda ha desaparecido (siempre y cuando no mantenga una pequeña rutina de ejercicios).

• Perdí mucho peso (y, para ser sincero, recuperé parte de él durante una prolongada "workation" de demasiada comida y cerveza y muy poco ejercicio).

• En general, me siento mucho más en forma.

• Incluso puedo concentrarme mejor en el trabajo.

¿Qué te lo impide?

Si has leído hasta aquí, probablemente también estés interesado en una cinta de correr de escritorio, ¿verdad? Al menos te ha picado la curiosidad.

Pero, ¿qué te lo impide? ¿Tienes dudas o problemas? Házmelo saber en los comentarios. Estaré encantada de ayudarte.